home - lees meer - tel. 020-8409802 / 06-48045455 - - majlformulier
StichtingStaSterk
Organiseert Powercursussen zelfverdediging en weerbaarheid voor vrouwen en meisjes!
docenten zijn lid van beroepsvereniging BWZ
beroepsvereniging
BWZ
  • Wil je leren voor jezelf op te komen, mentaal en fysiek?
  • Wil je zelfbewuster overkomen en meer zelfvertrouwen ontwikkelen?
  • Wil jij je veiliger voelen, op straat, op je werk, school en thuis?

Volg dan een
weerbaarheidscursus!
Cursussen starten in het voor- en najaar, en bestaan uit 14 lessen.
Geef je nu vast op voor de cursus die start
op woensdag 8 september 2010 in Amsterdam Noord.


tel. 020-8409802 / 06-48045455
- - - majlformulier
Er is een weerbaarheidscursus voor meisjes van 10-12 jaar en van 13-16 jaar, die bestaat uit:
  • Ontdekken en versterken lichamelijk bewustzijn
  • Werken aan mentale, verbale en fysieke weerbaarheid
  • Effectieve zelfverdedigingstechnieken en bevrijdingen
  • Rollenspelen, om confrontaties te oefenen
  • Omgaan met pesten
  • Informatie over "loverboys" en aangifte doen,
  • Vuistregels voor veilig fietsen lees meer
  • Dader- slachtoffer-mechanisme.
  • Rollenspelen, om confrontaties te oefenen
  • Belang van intuïtie en wat dat is
  • Wilskrachtoefeningen en nog veel meer...
    lees meer...
Belangrijke extra onderdelen in een weerbaarheidscursus voor vrouwen (tussen 18 en 88 jaar) zijn:

  • Het ontwikkelen van je eigen krachtpotentieel
  • Er wordt gewerkt aan houding, uitstraling een effectief stemgebruik
  • Je leert 'nee!' te zeggen en je grenzen te herkennen én te bewaken
  • Jezelf bevrijden uit alle mogelijke situaties lees meer
  • Verdediging tegen messen en aanvallers in groepen
  • Tips voor veiligheid onderweg
  • De-escalatietechnieken
    lees meer...

Wij bieden ook privélessen, trainingen en workshops OP MAAT!

Er zijn speciale trainingen mogelijk voor OMGAAN MET AGRESSIE en rondom het thema Loverboys

* Alle docenten zijn rijksgediplomeerd *

als je een stadspas hebt, krijg je 10% korting op alle cursussen en workshops met een open inschrijving

Stichting StaSterk werkt voor:
  • Particulieren
  • Scholen (voor meisjes vanaf 10 jaar)
  • Universiteiten (studentes)
  • Zorginstellingen (bv. verzorgingspersoneel)
  • Buurtcentra
  • Bedrijven
    • in de regio Noord-Holland
- tel. 020-8409802 / 06-48045455 -
- majlformulier