Cursussen starten in het voor- en najaar, en bestaan uit 14 lessen.
Geef je nu vast op voor de cursus die start op
woensdag 7 maart 2012 in Amsterdam Noord.

Op 29 februari is er een PROEFLES en kun je voor 10 euro kennismaken met de cursus zelfverdediging.

tel. 06-48045455
- - - mailformulier

• Ontdekken en versterken lichamelijk bewustzijn
• Werken aan mentale, verbale en fysieke weerbaarheid
• Trainen van lichaamswapens en loskomen uit verschillende grepen
• Pestproblematiek effectief bestrijden
• Actief hulp leren bieden aan kinderen, die gepest worden
• Vuistregels voor veilig fietsen
• Toneelstukjes, om te leren voor jezelf op de komen
• Gebruik maken van je onderbuikgevoel
• Wilskrachtoefeningen en nog veel meer...
  lees meer...

• Dader-slachtoffer mechanisme
• Contact maken met, en gebruik maken van je intuitie
• Leren doorbreken van je eigen, belemmerende denkpatronen
• Effectieve zelfverdedigings-technieken en -bevrijdingen
• Het ontwikkelen van je eigen krachtpotentieel
• Er wordt gewerkt aan houding, uitstraling en effectief stemgebruik
• Je leert 'nee!' te zeggen en je grenzen te herkennen én te bewaken
• Verdediging tegen messen en aanvallers in groepen
• Tips voor veiligheid onderweg
  lees meer...

Wij bieden ook privélessen, trainingen en workshops OP MAAT!

* Alle docenten zijn rijksgediplomeerd *

als je een stadspas hebt, krijg je 10% korting op alle cursussen en workshops met een open inschrijving

• Particulieren
• Scholen (voor meisjes vanaf 10 jaar)
• Universiteiten (studentes)
• Zorginstellingen (bv. verzorgingspersoneel)
• Buurtcentra
• Bedrijven
in de regio Noord-Holland