home - lees meer - tel. 06-28764959 - - mailformulier
StichtingStaSterk
Organiseert Powercursussen zelfverdediging en weerbaarheid voor meisjes en vrouwen!

Stichting StaSterk organiseert sinds 14 jaar weerbaarheidstrainingen op maat, gegeven door vrouwelijke, rijkserkende en gediplomeerde docentes met een ruime ervaring.

Verbale, mentale en fysieke weerbaarheid, afgestemd op elke doelgroep!

Opkomen voor jezelf, effectieve zelfverdedigings-technieken, omgaan met pesten en nog veel, veel meer. Voor meisjes vanaf 10 jaar en voor vrouwen vanaf 17 jaar.

Geef je nu alvast op voor een cursus vanaf begin april 2015 in Amsterdam en Alkmaar

Ook zijn er cursussen, workshops en privélessen op locatie mogelijk in de gehele regio Noord Holland!

- mailformulier - 06-28764959
Er is een weerbaarheids-cursus voor meisjes van 10-12 en 13-15 jaar, die bestaat uit:
  • Ontdekken en versterken lichamelijk bewustzijn
  • Vergroten van je zelfvertrouwen
  • Mentale, verbale en fysieke weerbaarheid
  • Focussen op kwaliteiten ipv tekortkomingen
  • De drie A's: Aarden, Aandacht en Ademhaling
  • Trainen van lichaamswapens en loskomen uit verschillende grepen
  • Omgaan met pesten (ook via internet en mobiel)
  • Vuistregels voor veilig fietsen lees meer
  • Toneelstukjes, om te leren voor jezelf op de komen
  • Gebruik maken van je onderbuikgevoel
  • Wilskrachtoefeningen, omgaan met groepsdruk en nog veel meer...
    lees meer...
Belangrijke extra onderdelen in een weerbaarheids- cursus voor vrouwen (tussen 18 en 88 jaar) zijn:
  • Dader-slachtoffer mechanisme
  • Contact maken met, en gebruik maken van je intuitie
  • Leren doorbreken van je eigen, belemmerende denkpatronen
  • Effectieve zelfverdedigings-technieken en -bevrijdingen
  • Het ontwikkelen van je eigen krachtpotentieel
  • Er wordt gewerkt aan houding, uitstraling en effectief stemgebruik lees meer
  • Je leert 'nee!' te zeggen en je grenzen te herkennen én te bewaken
  • Verdediging tegen messen en aanvallers in groepen
  • Tips voor veiligheid onderweg
    lees meer...

Wij bieden ook privélessen, trainingen en workshops OP MAAT!

Alle docenten zijn rijksgediplomeerd

Stichting StaSterk werkt voor:
  • Particulieren
  • Scholen (voor meisjes vanaf 10 jaar)
  • Universiteiten (studentes)
  • Zorginstellingen (bv. verzorgingspersoneel)
  • Buurtcentra
  • Bedrijven
  • in de regio Noord-Holland
- tel. 06-28764959 -
- mailformulier